Coaching für Hochsensible Unternehmer:innen:
Wie es funktioniert und warum es wichtig ist
Nicht selten stecken hinter kreativen, sozialen und sinnorientierten Unternehmen - hochsensible Unternehmer:innen mit ihrem dringlichen Wunsch, für ein Herzensprojekt einzustehen. Die intensivere Wahrnehmung und Verarbeitung von Reizen bei Hochsensiblen, können sowohl eine Stärke als auch eine Belastung sein. Es kann passieren, dass Menschen mit einer hochsensiblen Natur im Alltagsstress des Unternehmertums überwältigt sind und sich danach sehnen, sich endlich wieder auf ihr „eigentliches“ Thema zu konzentrieren. Der Wunsch nach Ruhe und Abschottung wird lauter, um „endlich mal wieder was zu schaffen“. Dennoch stehen für die erfolgreiche Führung eines Unternehmens andere Themen für die Gründer:in bereit und es bedarf eine guten Selbstführsorge alle Themen, Gesundheit und Privatleben unter einen Hut zu bringen. Hier kommt Coaching ins Spiel – speziell auf Hochsensibilität und Resilienz ausgerichtet, bietet es die notwendige Unterstützung, um die eigene Sensibilität besser greifen zu können und die damit verbundenen Stärken besser nutzen zu können. In diesem Artikel erklären wir, wie Coaching für hochsensible Unternehmer:innen funktioniert und warum es so wertvoll ist, in seine Persönlichkeit zu investieren.
Was ist Hochsensibilität?
Hochsensibilität bedeutet, dass das Gehirn Reize intensiver wahrnimmt und verarbeitet. Etwa 20% der Bevölkerung gelten als hochsensibel, was bedeutet, dass sie eine tiefere Verarbeitung von Informationen und eine stärkere emotionale Reaktivität auf innere und äußere Reize haben. Dies kann im geschäftlichen Umfeld sowohl vorteilhaft als auch herausfordernd sein.
Die Herausforderungen hochsensibler Unternehmer:innen
Hochsensible Unternehmer:innen können besonders anfällig für Überforderung und Stress sein. Die Vielzahl der täglichen Aufgaben und die Verantwortung, die ein Unternehmen mit sich bringt, können überwältigend wirken. Die intensive Wahrnehmung von Details und Stimmungen kann zu einer schnellen Erschöpfung führen. Hier sind einige der häufigsten Herausforderungen:
Überreizung: Die Vielzahl an Reizen kann schnell zu einer Überforderung führen.
Perfektionismus: Hochsensible neigen dazu, sehr hohe Ansprüche an sich selbst zu stellen.
Emotionale Erschöpfung: Die intensive Verarbeitung von Gefühlen kann zu einem schnelleren Erschöpfen (Burnout Gefahr) führen.
Übertriebene Selbstbezogenheit: Neigung Erlebnis oder negative Erfahrung auf sich zu beziehst und damit an den eigenen Fähigkeiten und Selbstwirksamkeit zu zweifeln
Wie Coaching für Hochsensible funktioniert
Coaching für hochsensible Unternehmer:innen zielt darauf ab, diese besonderen Herausforderungen zu bewältigen und die Stärken der Hochsensibilität zu nutzen. Hier sind einige der Hauptkomponenten dieses Coachings:
1. Emotionale Unterstützung: Durch gezielte Gespräche, Übungen und Erlebnisse hilft das Coaching, emotionale Blockaden zu lösen und den Umgang mit intensiven Gefühlen zu verbessern.
2. Resilienztraining: Resilienz, also die Fähigkeit, mit Stress und Rückschlägen umzugehen, wird durch Erkenntnisse der Emotionspsychologie gestärkt. Wir bleiben nicht nur in der kognitiven Welt sondern kreieren bewusst Erlebnisse die dir neue Perspektiven eröffnen
3. Strategische Planung: Es werden umsetzbare Pläne entwickelt, die dir dabei helfen, dein Unternehmen effizient und produktiv zu führen, ohne die eigene Gesundheit zu vernachlässigen.
4. Achtsamkeit: Techniken für einen besseren Selbstkontakt und eine bessere Selbstorganisation werden vermittelt, um Überlastung zu vermeiden und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen.
Warum ist Coaching für Hochsensible wichtig?
Neben der Tatsache mehr über das Konzept der Hochsensibilität zu erfahren und somit sich selbst besser zu verstehen, ist das Coaching aus mehreren Gründen von großer Bedeutung:
Stärkung der Resilienz: Durch gezielte Unterstützung können hochsensible Unternehmer:innen lernen, besser mit Stress umzugehen und ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.
Nutzung der Stärken: Hochsensible Menschen verfügen über besondere Fähigkeiten wie Empathie und Detailgenauigkeit. Coaching hilft dabei, diese Fähigkeiten gezielt einzusetzen und als USP für dein Unternehmens zu nutzen.
Präventiv gegen Burnout: Durch das Erlernen von Selbstfürsorge und effektiven Stressbewältigungsstrategien kann einem Burnout vorgebeugt werden.
Selbstbewusstsein: Durch ein ganzheitliches Verständnis über das Konstrukt der Hochsensibilität verstehst du dich besser und entwickelst ein besseres Selbstbewusstsein.
Fazit
Coaching für hochsensible Unternehmer:innen bietet die notwendige Unterstützung, um die Herausforderungen der Hochsensibilität zu meistern und die eigenen Stärken optimal zu nutzen. Mit emotionaler Unterstützung, Resilienztraining und strategischer Planung können hochsensible Unternehmer:inne ihr volles Potenzial entfalten und erfolgreich sein. Starte jetzt dein individuelles Coaching und nutze deine Sensibilität für dein Unternehmen.
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